健康の代名詞αリノレン酸
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オメガ３
オメガ３の使用の注意
①小さじ１杯接種
②毎日摂取する事
◆ 光と熱に弱い
オメガ３の油、光と熱に弱く酸化しやすいという特徴があります。そのため揚げ物や炒め物など加熱調理には向いていません。保管は冷蔵庫などの冷暗所で行いましょう。空気に触れると酸化してしまうので、開封したら３か月をめやすに早めに使い切ることをおすすめします。
◆ 分量小さじ１杯接種
１日による分量は小さじ１杯までにしてください。（※油は水に比べて比重が軽いため、小さじ１杯で４グラムです）なぜなら油は高カロリーで、食べ過ぎてカロリー過多になってしまえば元も子もないからです。油は満腹感を持続させる効果があるため、自然と食欲を抑制する効果も期待できます。
アレルギー疾患や高血圧予防などの効果が期待できる。血液中の中性脂肪を減らしたり血栓を防いだり、不整脈を防止したりなど、生活習慣病を予防するうえで重要な役割を果たすが過剰摂取には注意が必要。